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Recette Gâteau au chocolat sans beurre et sans sucre

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Si comme moi vous aimez les gâteaux au chocolat simples, moelleux et forts en chocolat, craquez vite pour cette recette. Pourquoi ? Parce que ce gâteau au chocolat sans beurre et sans sucre, vous pourrez en reprendre une part sans vous poser de question 🙂 J’ai ajouté un ingrédient « magique », qui remplace le beurre ou tout autre matière grasse, sans donner de goût et en assurant un résultat très moelleux : la courgette râpée ! Pour le sucre, j’ai utilisé de la stévia, plante sucrante naturelle, sans calorie… Il ne reste plus qu’à choisir de bons oeufs frais, et du chocolat à pâtisser de qualité.Si vous voulez tester une autre recette de gâteau moelleux chocolat orange sans beurre et sans gluten regardez ici.

1. Ingrédients simples… mais où est le beurre? où est le sucre? > Il n’y en a pas dans ma recette !

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2. Râpez la courgette, oui oui, une courgette dans un gâteau au chocolat !choco2

3. Fouettez la stévia et les jaunes, avec un peu de vanille
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4. Ajoutez le cacao, la maizéna (ah oui, c’est aussi un gâteau au chocolat sans gluten ! il a tout pour plaire)
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5. Ajoutez le chocolat fondu, gardez-en un peu pour le dessus !
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5. Dernière étape : on ajoute délicatement les blancs d’oeufs en neigechoco8

6. Et voila le beau gâteau, il se démoule facilementchoco9

7. Finition gourmande, on tartine de chocolat le dessus
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8. Une fois qu’il est froid, on découpe et on se régale sans trop de calories…choco11

 

Liste des ingrédients

  • 20 g de cacao en poudre non sucré
  • 30 g de maizéna ou de farine
  • 40 g de stévia ou 80 g de sucre
  • 200 g de chocolat à pâtisser (entre 50 et 70%)
  • 200 g de courgette râpée
  • 4 oeufs
  • Un peu d'extrait de vanille

Etapes de la recette

  1. Commencez par casser le chocolat en morceaux et faites-le fondre 2 x 1 minute au micro-ondes, lissez la préparation
  2. Epluchez la courgette et râpez-la finement, vous devez récupérer 200 g sans l'égoutter
  3. Séparez les blancs des jaunes d'oeuf, et fouettez les jaunes avec la stévia et la vanille
  4. Ajoutez le cacao en poudre, mélangez, puis ajoutez un peu de courgette
  5. Ajoutez alors la maizéna et le chocolat fondu (gardez 3 cuillères à soupe de chocolat !), en mélangeant bien
  6. Ajoutez le restant de courgette, mélangez
  7. Fouettez les blancs en neige bien ferme, et incorporez-les au mélange en soulevant bien la pâte pour garder les bulles d'air
  8. Répartissez dans un moule anti-adhésif et enfournez 30 minutes à 180°C
  9. Mettez le restant de chocolat fondu sur le gâteau une fois celui-ci refroidit, et lissez. Vous pouvez saupoudrer de noix de coco ou de noisettes par exemple !

Comment obtenir un gâteau moelleux léger ?

Ici, la courgette apporte du moelleux en replaçant le beurre. Le fait de battre les blancs en neige permet d'avoir une texture aérée et très agréable. Enfin, on utilise de la stévia (sucre naturel de plante), avec zéro calories ! Idéal pour craquer sans avoir de remords ce gâteau !

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704 commentaires

  1. Excellent, tous les invités ont apprécié , pour la première fois que je fais un gâteau au chocolat à 73 ans , c’est une réussite…..merci beaucoup et à bientôt.

  2. Merci pour cette délicieuse recette mais vu que je fais ww je le trouve trop cher en smartpoints
    peut on mettre moins de chocolat ou ne mettre que du chocolat en poudre non sucré à la place de la tablette?

    Merci d avance pour votre réponse.

  3. 5

    Un Régal! Ai ajouté un demi sachet de levure pour le rendu global du gâteau ! Les.cpnvives étaient épatés ! Je l ai fait avec du chocolat bio 56% j essaierai avec du plis fort en cacao la fois prochaine pour encore moins de sucre ! Étant diabétique c était le top !

    • J’ai mis un peu plus de 200g de courgette (du jardin), pas besoin de les degorgées (il y a bcp moins d’eau que dans les courgettes industrielles!)

  4. 5

    Bjr c’est vraiment une tuerie ce gâteau par contre quand je l’ai sorti du four il avait une belle hauteur, mais une fois refroidi il était tout plat.pourquoi ??? Ai-je trop mélangé les blancs ??
    Personne n’a pu trouver qu’elles courgettes remplacent le beurre. C’est sûr je le ferai et le referai même s’il tombé en refroidissant. Merci pour cette recette light qui fait du bien 🍰🍰🍫🍫

  5. 4

    Tout simplement excellent. Merci pour le sans gluten, j’ai ainsi pu me faire plaisir , car généralement le sans gluten et plutôt peu goûteux !

  6. 5

    Juste génial ! Déjà réalisé plusieurs fois. Étant gourmande et faisant attention à ma ligne, c’est le bon compromis ! Ayant beaucoup de courgettes au jardin en ce moment c’est la recette du moment. Ne vous en privez pas! Je viens d’en sortir un du four pour ce soir. Merci Hervé

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